Предизвикателство:
28 дни до желаната визия

Менторство за класни, успешни жени, за постигане на видими физически резултати и подобряване на външното, вътрешното, психическото и емоционално здраве за 28 дни без глад и ходене по зали за тренировки.

Ден 1Бонус ден. Въведение.

Ще научиш:

  • Какви са причините да дебелеем и как може да постигнеш идеални размери без да ходиш в спортни зали?!
  • Връзката на физика с психика.
    Силата на вярванията
  • Какво е емоционално хранене? Причини, симптоми и овладяване.
  • Справяне с проблема на емоционалното хранене.
  • Как да постигнем баланс на емоции
  • Полезните навици и дисциплина водещи ни до здраво тяло и здрав дух

Ако се чудиш? Опитай!

Запиши се за първия безплатен ден!

ВЛЕЗ ЗА 28 ДНИ В ОПТИМАЛНА МЕНТАЛНА И ФИЗИЧЕСКА ФОРМА.

Заседналият живот и неконтролираният емоционален стрес могат да доведат до различни негативни последици за жените. Те включват:

  1. Физическо здраве: Дългосрочният стрес може да има негативно въздействие върху физическото здраве на жените, като повишаване на риска от сърдечносъдови заболявания, намаляване на имунната функция, увеличаване на риска от хронични болести и проблеми със сън, увеличаване на килограмите и влошаване на визията и самочувствието.
  2. Емоционално благополучие: Неконтролираният стрес може да доведе до развитие на депресия, тревожност и други психологически проблеми. Жените могат да изпитват чувство на изтощение, безнадеждност и ниско самочувствие.
  3. Междуличностни отношения: Стресът може да окаже влияние върху междуличностните отношения, като води до конфликти в семейството или на работното място, влошаване на комуникацията и повишаване на раздразнителността.
  4. Професионална и лична реализация: Неконтролираният стрес може да пречи на жените да постигнат своите цели и да се развиват както лично, така и професионално. Той може да доведе до изгаряне, загуба на мотивация и намаляване на продуктивността.

В крайна сметка, заседналият живот и неконтролираният стрес могат да имат сериозни последици за здравето и благополучието на жените, затова е важно да се стремим към баланс и да се грижим за своето физическо и емоционално благополучие.

За да се чувстваме здрави е важно:

Установяване на баланс

Физическата активност

Техники за управление на стрес

Подкрепа и взаимодействие

Приемане на активна роля в своето здраве

Правилна култура на хранене

За да постигнеш тези резултати ние ще работим с:

В рамките на 28 дни те очаква:

Ден 1  – Въведение. Лекционна част

  • Какви са причините да дебелеем и как може да постигнеш идеални размери без да ходиш в спортни зали?!
  • Връзката на физика с психика.
  • Силата на вярванията
  • Какво е емоционално хранене? Причини, симптоми и овладяване.
  • Справяне с проблема на емоционалното хранене.
  • Как да постигнем баланс на емоции?
  • Полезните навици и дисциплина водещи ни до здраво тяло и здрав дух 

През следващите 27 дни

  1. Структуриране на хранителен режим с разнообразни хранителни продукти придружени с ВИДЕА С НАЧИН НА ПРИГОТВЯНЕ на храната.
  2. Онлайн тренировки в домашни условия за професионалисти и любители с шампиона Георги Георгиев
  3. Практики за справяне с емоции с Петя Гемюнден
  4. Всеки ден упражнения за осмисляне и осъзнаване на навици и емоции с Петя Гемюнден
  5. Всекидневни утвърждения

ЕЖЕДНЕВЕН МОНИТОРИНГ в затворена фейсбук група и ВРЪЗКА С ГЕОРГИ ГЕОРГИЕВ И ПЕТЯ ГЕМЮНДЕН.

За кого е подходящо нашето предизвикателство?

ВОДЕЩИ


ПЕТЯ ГЕМЮНДЕН – МАГИСТЪР ПСИХОЛОГ

Петя е всеотдаен психолог, който намери призванието си в помагане на хората да постигнат своето вътрешно, психологическо спокойствие. Нейната цел е да помага на жени и двойки да живеят по-осъзнато и щастливо, трансформирайки себе си и възприятията си за света.

  • Магистър Психолог и НЛП Хипнотерапевт
  • Позитивен и Гещалд психотерапевт
  • Семеен констелатор
  • Най-добър съавтор в 7 страни и 49 категории в Амазон с книгата „Transforming your life IV”
  • Създател на менторска трансформираща програма „Покани любовта в своя живот“ и бранда Next Level Love
  • Избор на Forbes България в „ Призванието да бъдеш коуч“
  • С 10 годишен опит, помагайки на жени и двойки да живеят по-осъзнато и щастливо, трансформирайки себе си и възприятията си за света.


ГЕОРГИ ГЕОРГИЕВ – ШАМПИОН БОДИБИЛДИНГ

  • Председател , треньор и състезател от професионален спортен клуб по бодибилдинг и фитнес ТРЕНЕРБГ.
  • 2023г. Двукратен вицесветовен шампион по бодибилдинг и фитнес WABBA INTERNATIONAL
  • 2023г. Балкански шампион по бодибилдинг и фитнес IFBB
  • 2018г. ⁠NPC Сребърен медал от Мистър Олимпия аматьори Италия 2018
  • 11 кратен републикански шампион по бодибилдинг и фитнес в три категории IFBB
  • Двукратен абсолютен шампион на България по бодибилдинг и фитнес.
  • С опит повече от 20 г в състезателна дейност, изготвяне на индивидуални програми и режими
  • Неговите клиенти и клиентки постигат едни от най-високите и желани резултати
  • Собственик на една от най-добре оборудваните спортна зала в София

Експертите в това предизвикателство обединяват своята опитност и сила. Те ще ти помогнат да:

  • да се справиш с психологически бариери и да създадеш нови здравословни навици.
  • да се справиш ненужните килограми и да увеличиш своето самочувствие и самооценка.
  • да живееш живота си на ново ниво – когато харесваме себе си, ставаме магнит за хора като нас
  •  

28 Дни до желаната визия

Видео ревюта на някои от моите клиенти

Ако още се чудиш дали да се присъединиш!? Може да опиташ !

Запиши се за първия безплатен ден!